ピラティスでは、最先端の運動力学、生体力学を取り入れることで機能的で洗練されたムーブメントを実現していきます。
加齢とともに低下する筋力や柔軟性の向上、関節を健やかに保つ効果があります。
継続することで美しい姿勢を取り戻し、身体が楽に動くよろこびを感じることでしよう。